Sisältö
Nämä ovat parhaita sovelluksia hermostolennoille, ja ne auttavat sinua vähentämään ahdistusta, jota saatat tuntea ennen kuin lähdet lentokentälle, kun odotat lentoa ja kun olet ilmassa.
Käytin ennen kaikkea lentoasemalle matkustamiseen. Vaikka olisin menossa jonnekin hauskaa lomalla, en olisi voinut rentoutua, ennen kuin pääsin määränpäähän ja puroin laukkuni.
Olisin hermostunut lentoasemalla laskemalla minuutit, kunnes minun täytyy mennä suurelle metalliputkelle ja laittaa elämäni ihmisten käsiin, joita en olisi koskaan tavannut ennen.
Ja olisit parempi uskoa, että aloin tuntea ahdistuneisuuden ahdistuksen kerran ilmassa. Vähäisintä turbulenssia tai tuntematonta melua, joka ei kuulunut aivan oikein, saattoi tuntea olonsa tunteiksi tunneilla.
Olen edelleen huolissani näissä tilanteissa, mutta se ei ole niin usein tai yhtä huono kuin aiemmin. Yksi tapa saavuttaa tämä oli oppia lisää lennoista ja itse lentokoneista. Tämä auttoi minua viihtymään turbulenssissa ja pariton ääniä, joita usein kuulet ilmassa.
Olen myös auttanut vähentämään hermostoliikennettä tekniikan avulla. Puhelimesi on tehokas työkalu ja se voi auttaa sinua poistamaan joitakin stressiä, joita saatat tuntea ennen kuin lähdet työmatkalle tai hauskaa perhelomalle.
Stressin vähentäminen auttaa tekemään matkustamisesta miellyttävämmän paitsi sinulle, mutta myös ihmisille, joiden kanssa olet matkustamassa. Kukaan ei halua viettää viisi plus tuntia lentokoneessa, jossa on stressiä.
Jos omistat iPhonen, iPadin tai Android-puhelimen tai tabletin, sinulla on pääsy huomattavaan määrään sovelluksia, jotka voisivat helpottaa huolesi. Jotkut näistä sovelluksista ovat tunnettuja, toiset olen löytänyt yrittäessäni rauhoittaa hermoja vuosien varrella.
Jotkin näistä sovelluksista auttavat sinua rajoittamaan stressiä, jota saatat tuntea menevän lentokentälle. Jotkut auttavat sinua, kun olet lentokentällä odottamassa lennolle pääsyä. Ja jotkut auttavat sinua, kun lentää ilmassa ystävien, perheen ja vieraiden kanssa.
Suurin osa näistä palveluista on ilmaisia, ja kaikki ne ovat helppokäyttöisiä. Kokeile niitä ja katso, etkö voi sovittaa niitä seuraavaan matkareittiisi.
