Sisältö
Perinteisesti kehonrakennus on taidetta, joka vaati kouluttajien kokemusta ja ohjausta viemään sinut eteenpäin. Ajat ovat kuitenkin muuttuneet nyt. Et vaadi erityisesti kouluttajaa tai ystävää auttamaan sinua ymmärtämään kehonrakennuksen vivahteita kuten vanhoina aikoina. Mobiiliteknologian kehitys on antanut käyttäjien oppia käsityötaitoja, joista he eivät koskaan tienneet aikaisemmin, kaikki maksamatta liikaa rahaa. Olemme etsineet laajasti viisi parasta kehonrakennussovellusta, jotka saat vuonna 2020. Jotkut näistä ovat ilmaisia sovelluksia, joissa on sovelluksen sisäisiä ostoksia, kun taas tässä luettelossa on myös maksullisia sovelluksia. Muista tarkistaa ne kaikki ja valita.
Vaikka Google Play -kaupassa on paljon sovelluksia, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa ja kunnossa, kehonrakennussovellukset ovat hieman erilaisia. Nämä sovellukset puhuvat harjoituksista, jotka sinun on toteutettava, samalla kun annat sinulle tärkeitä ohjeita ruokavaliosta sekä painon / lihaksen lisäyksen eduista kehonrakentajalle. On kuitenkin paljon sovelluksia, jotka tekevät tämän.
Parhaat kehonrakennusohjelmat
1) JEFIT-harjoitusten seuranta
Tämä sovellus sisältää laajan kirjaston videoita, valokuvia ja koulutusmateriaalia (yli 1500), joiden avulla voit soittaa oikeita kehonrakennuksen puheluita. Harjoitusten seuranta tai kirjaaminen on myös suhteellisen helppoa eikä vaadi paljon vaivaa. Sovellus voi auttaa sinua rakentamaan lihaksia samalla kun leikkaamaan tarpeetonta rasvaa kehosta, mikä auttaa sinua saavuttamaan ihanteellisen BMI- tai painoindeksisi. Sovelluksella on myös kuukausittaiset kunto-haasteet, jotka voivat auttaa sinua pysymään kunnossa ja jopa ansaitsemaan rahaa, jos olet tarpeeksi motivoitunut.
Sovelluksen yhteisöllisyys varmistaa, että jokainen käyttäjä pysyy motivoituneena, ja antaa sinun tehdä enemmän joka kerta. Jos ympärilläsi on samanmielisiä kehonrakentajia, ne voidaan lisätä sovelluksen avulla, jolloin voit olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan ja oppia uusia kauppoja tai opettaa heille jotain. Se on upea sovellus sekä kokeneille että harrastajille. JEFIT on myös Play Kaupan Editor's Choice -sovellus, ja se on saatavilla ilmaiseksi. Aluksella on mainoksia ja sovelluksen sisäisiä ostoksia. Sovellus on yhteensopiva laitteiden kanssa, joissa on Android 4.0.3 tai uudempi.
Lataa se nyt: täältä
2) BodySpace
BodySpace koostuu suuresta kunto-yhteisöstä sekä tietosisällöstä, kuten videoista, jotka auttavat sinua harjoittamaan potentiaaliasi. Kehittäjä väittää, että sovellus on rakennettu yhteistyössä tohtoreiden, asiantuntijoiden sekä urheilijan kuten Jim Stoppani, Kris Gethin, Jamie Eason, Ashley Conrad ja Lee Labrada kanssa. Kun on kyse oikeista harjoituksista, BodySpace on paras älypuhelimesi sovellus.
Sovelluksella on myös erinomaiset yhteisöpohjaiset ohjelmat, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi. Valittavana on useita tavoitteita, jotka antavat sinulle vapauden valita haluamallasi tavalla. Voit soveltaa näitä tavoitteita ja harjoituksia sisäänrakennettuun BodyCalendariin, joka pitää muistutukset ja tehtäväluettelot päivittäin motivoituneina. Tältä sovellukselta löytämäsi harjoitukset on suunniteltu antamaan sinulle paras harjoitus, ja vaiheittaisten menetelmien sisältävien opetusvideoiden avulla voit parantaa treenikykysi huomattavasti. Jos olet ammattilainen kehonrakentaja ja ostat lisäravinteita kunto-ohjelmasi mukaan, BodySpace tarjoaa myös ravintotuotteita suoraan sovelluksessa. Tämä on ilmainen sovellus Google Play Kaupassa, eikä siinä ole mainoksia tai sovelluksen sisäisiä ostoksia.
Lataa se nyt: täältä
3) kunto ja kehonrakennus
Tämä on kattava harjoitusohjelma, joka sisältää jokaiselle kehosi osalle suunnitellun harjoittelun, jonka avulla voit valita sinulle parhaiten sopivan harjoittelun. Sovellus tarjoaa myös kehonrakennuksen lisäksi voimaharjoittelun ja kunto-ohjelman. Voit vilkaista edellisiä harjoituksiasi saadaksesi käsityksen menneisyydestäsi. Sovelluksessa on ajastimia, jotka motivoivat sinua saavuttamaan tavoitteen aikaisemmin.
Jos olet harrastanut itse jonkin aikaa, sovelluksen avulla voit lisätä mukautetun harjoittelurutiinin ja lisätä valokuvia myös. Aivan kuten yllä puhetusta sovelluksesta, myös tällä sovelluksella on harjoituskalenteri, joka voi näyttää, kun seuraava harjoituspäiväsi on. Jokaisessa tämän sovelluksen kanssa valitsemassasi harjoituksessa on yksityiskohtaiset tekstiohjeet ja valokuvat. Kunto ja kehonrakennus on ilmainen sovellus Google Play -kaupassa, ja sitä tukevat mainokset sekä sovelluksen sisäiset ostot.
Lataa se nyt: täältä
4) Olet oma kuntosali
Tämä sovellus perustuu Mark Laurenin myydyimpään harjoituskirjaan, joka antaa sinulle kaikki tärkeät vinkit, joita tarvitset ennen kuin aloitat kehonrakennusurasi. Tämän sovelluksen mukana tulee yli 200 ruumiinpainoharjoitusta, jotka antavat sinulle tarpeeksi tietoa lihastesi kouluttamiseksi. Sovelluksen kuvauksessa mainitaan, että nämä harjoitukset on suunniteltu tiukasti Yhdysvaltain erityisoperaatioiden sotilaille, mikä tarkoittaa, että opit parhaista parhaista.
Kun asennat sovelluksen, se lataa automaattisesti yli 200 kuvaa, joissa on yksityiskohtia kehonrakennusohjelman aloittamisesta. Kuten voit odottaa, tämä sovellus ei ole ilmainen ja tuo sinulle takaisin 4,99 dollaria Play Kaupassa.
Lataa se nyt: täältä
5) GainGuy
Kuten nimestä voi päätellä, tämä paras kehonrakennusohjelma on suunniteltu auttamaan sinua saamaan lihaksia ja harjoittelemaan kohti sopivaa vartaloa. Sovellus kertoo ensisijaisesti siitä, mitä syödä terveellisen ruokavalion ylläpitämiseksi ja auttaa lihasten rakentamisessa tai laihtumisessa. Valitettavasti sovellus ei tarjoa harjoittelutietoja, joten pidä tämä vain ruokavalio-oppaana lihasten kasvattamiseksi lyhyessä ajassa.
Käyttäjät voivat asettaa muistutuksen aterioista ja myös asettaa painotavoitteet painonseurantaominaisuuden avulla. Siellä on valtava ruoka- ja reseptitietokanta, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Kun otetaan huomioon tämän sovelluksen yksinkertaisuus, ei ole mikään yllätys, että se on ladattavissa ilmaiseksi Play Kaupasta. Lisäksi sillä ei ole mainoksia tai sovelluksen sisäisiä ostoksia.
