Sisältö
Ottaen huomioon ajankohtamme, jolloin elämme, on niin paljon tietoa omasta kehostamme, joka kertoo meille mitä syödä ja mitä välttää syömistä. Hiilihydraatit tai hiilihydraatit ovat yksi tällainen vaara, jonka käytännössä kaikki tietävät lääketieteellisessä yhteisössä. Hiilihydraattien leikkaaminen kokonaan ruokavaliosta ei kuitenkaan ole täysin mahdollista. Siksi on välttämätöntä, että meillä on hyvä käsitys kulutettavien hiilihydraattien määrästä, jotta voimme seurata ja säännellä sen kulutusta päivittäisessä rutiinissamme. Aiomme puhua viidestä parhaasta Android-laitteiden carb tracker -sovelluksesta, jotka ovat saatavilla Google Play Kaupassa.
On olemassa useita tapoja seurata hiilihydraattejasi tänään. Mutta helpoin tapa tehdä se on käyttää Android-älypuhelimesi parhaan hiilihydraattilaskurin sovellusta Android-älypuhelimellesi kirjautumalla kulutetut hiilihydraatit manuaalisesti, jotta saat hyvän käsityksen kokonaiskulutuksestasi päivässä, viikossa tai kuukaudessa .
Parhaat Carb Tracker -sovellukset
1) Hiilihallintapäällikkö
Carb Manager on yksi parhaista saatavilla olevista Android-laitteiden carb tracker -sovelluksista, joissa on useita tarinoita käyttäjistä, jotka menettävät useita kiloja tiukalla ruokavaliolla. Sovellus on koonnut yli miljoona ruokaa ympäri maailmaa antamaan sinulle kattavan ruokavalion. Jokaisella valitsemallasi ruoalla on kaikki ruokavalion tiedot, mikä helpottaa hiilihydraattien saannin seuraamista. Voit myös etsiä ruokia käyttämällä kameraa, äänihakua tai yksinkertaista tekstihakua.
Jos ruokavaliossasi ei ole vähän hiilihydraatteja sisältävää reseptiä, sovellus auttaa sinua löytämään sinulle parhaiten sopivia reseptejä. Jos et ole vaihtanut vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, tämä sovellus auttaa sinua varmasti tekemään hypyn. Sovelluksessa on myös joukko harjoituksia, joita voit kokeilla ja antaa sinulle mahdollisuuden pysyä kunnossa syömällä terveellisesti. Sovelluksella on laaja kaavion yhteenveto, jossa luetellaan käyttäjän hiilihydraattien saanti tietyn ajanjakson ajan.
Carb Manager on ilmainen sovellus Google Play -kaupassa, ja siihen sisältyy sovelluksen sisäisiä ostoksia. Sovellus toimii älypuhelimien kanssa, joissa on Android 4.4 tai uudempi.
Lataa se nyt: täältä
2) Makrot
Tämä on kattava kalorien seurantasovellus, joka voi auttaa sinua saamaan terveellisen ruokavalion takaisin ja nopeasti. Se auttaa pohjimmiltaan laskemaan kaikki kuluttamasi makroravinteet ja suosittelee muutoksia, joita voit tehdä kuntoasi nopeammin. Voit jopa asettaa tavoitteita laihtua, lisätä lihaksia jne. Antamalla tarkat ohjeet jokaiselle tavoitteelle. Sovellus auttaa myös luomaan reseptejä, jotta pääset mukaan asiantuntijoiden suosittelemaan ruokavalioon.
Jos haluat seurata olemassa olevia elintarvikkeita, voit etsiä sovelluksen kaloreiden kalorimäärää sovelluksen kautta. Vastaavasti voit myös skannata viivakoodit, jotka löydät päivittäistavaroiden vähittäismyyntipakkauksista, jotta voit seurata tarkkoja yksityiskohtia, kuten hiilihydraatteja, proteiineja jne. Tätä sovellusta suositellaan myös ketogeenistä ruokavaliota käyttäville. Voit luoda oman ruokakirjaston myös manuaalisesti.
Makrot on ilmainen lataus, joka sisältää mainoksia ja sovelluksen sisäisiä ostoksia. Sovelluksen sisäisen ostoksen tekeminen sovelluksessa poistaa mainokset ja lisää myös muutamia muita ominaisuuksia, jotka puuttuvat ilmaisesta versiosta.
Lataa se nyt: täältä
3) Senza
Tällä sovelluksella on hienostunut ulkoasu ja käyttöliittymä, mikä tekee siitä erottuvan muista siellä olevista kalorien ja hiilihydraattien seurantasovelluksista. Voit käyttää Senzaa muuttamaan ruokavaliota kokonaan, kun taas sovellus opastaa sinua myös ajoittaisessa paastossa, jota asiantuntijat suosittelevat varmana laukaustapana laihduttamiseen. Niille, jotka haluavat innokkaasti siirtyä keto-ruokavalioon, sovelluksella on 5 päivän ohjelma, joka auttaa sinua helpottamaan prosessia. Jos olet kokenut tai ammattikäyttäjä, sovelluksen avulla voit seurata ketoneja sekä glukoosimittareita.
Jos olet hämmentynyt keto-ruokavalion joistakin näkökohdista, Androidin paras carb counter -sovellus voi yhdistää sinut asiantuntija-ravitsemusterapeuttiin suoraan live-tuen avulla. Sovellus tukee myös online-valmennussivustoa, jonka avulla ravitsemusterapeutit voivat seurata asiakkaidensa edistymistä. Nämä tekijät huomioon ottaen näyttää siltä, että Senza on yksi parhaista kalorien seurantasovelluksista. Se on ilmainen sovellus Google Play Kaupassa, mutta siihen sisältyy sovelluksen sisäisiä ostoksia.
Lataa se nyt: täältä
4) Kalorilaskuri - MyFitnessPal
Tämä on kattava kalorien seurantasovellus, jonka avulla voit muodostaa yhteyden puettaviin laitteisiin ja lokitietoihin automaattisesti. Lisäksi voit myös seurata kalorien saantiasi kirjautumalla niihin sovellukseen myöhempää tarkastelua varten. Valittavana on useita elintarvikkeita ja hyödykkeitä, joten eniten pidettävän elintarvikkeen ei pitäisi olla vähäinen. Täältä löytyy myös reseptejä, joiden avulla voit valmistaa terveellisen aterian nopeasti. Voit myös luoda omia aterioita ja kirjata ne aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi vastaavasti.
Tämä on yksi sovellus, jota tarvitset kaikkiin kuntoilutarpeisiisi, koska se voi myös seurata päivässä tekemiäsi vaiheita ja päivittäisen lenkkeilyn tai juoksun aikana kuljettua matkaa. Sovellus suosittelee myös sinua tekemään muutoksia ruokailutottumuksiin terveellisen elämäntavan noudattamiseksi. MyFitnessPalin kalorilaskuri on ilmainen lataus, mutta mukana tulee mainoksia ja sovelluksen sisäisiä ostoksia.
Lataa se nyt: täältä
5) MyPlate-kalorien seuranta
Samoin kuin edellä puhuissamme sovelluksessa, MyPlatella on laaja valikoima elintarvikkeita ja reseptejä, joiden avulla voit seurata hiilihydraattejasi säännöllisesti. Siinä on viivakoodilukija, joka löytää ruoan helposti, ja voit myös kirjata elintarvikkeet manuaalisesti sovellukseen niiden ruokavaliotietojen kanssa. Suuri käyttäjäyhteisö tarjoaa tukea muille käyttäjille säännöllisesti auttaen heitä pysymään motivoituneina ja keskittymään suurempaan tavoitteeseen.
Tämän sovelluksen avulla voit seurata tarkasti säännöllistä proteiinin, rasvan, hiilihydraattien, kuidun, sokerin, natriumin jne. Saantia. Se on ilmainen sovellus, joka sisältää mainoksia ja sovelluksen sisäisiä ostoksia. Muista tarkistaa Androidin paras carb counter -sovellus Play Kaupasta.
