Sisältö
- Miksi sinun pitäisi lopettaa tupakointi tänä vuonna?
- Paras sovellus lopettaa tupakointi vuonna 2019
- Livestrong MyQuit -valmentaja
- Lopeta tupakointi - QuitNow Androidille
- Lopeta se - lopeta tupakointi tänään
- Lopeta tupakoinnin tekstituki
Haluat lopettaa tupakoinnin, mutta sitä ei ole helppo tehdä. Kun paras sovellus lopettaa tupakoinnin puhelimessa, pysäyttäminen on hieman helpompaa.
Voit hyödyntää yhteisön tukea, motivaatiota ja todistettuja tekniikoita iPhonessa tai Androidissa. Oikean sovelluksen ja työkalun avulla voit jopa kutsua kysyntään apua, kun sinulla on himo.
Useimmat näistä lopettaa tupakoinnin sovellukset auttavat sinua työskentelemään cravings ja laskea rahat ja terveyshyödyt lopettaa tupakoinnin laskimet ja lopettaa tupakointi aikajanalla, joka voi auttaa sinua visualisoimaan tupakoinnin lopettamisen hyödyt.
Miksi lopettaa tupakointi tänä vuonna? Jos et välitä rahasta, jota säästät muutoksesta, mieti terveyttäsi.
Nämä ovat parhaat tupakoinnin lopettamisen sovellukset, jotka auttavat sinua tavoittelemaan tapasi.
Miksi sinun pitäisi lopettaa tupakointi tänä vuonna?
CDC: n mukaan havaitset hyötyjä vain 20 minuutissa ja hiilimonoksiditasoa veressäsi normaaliksi vain 12 tunnissa. Niin vähän kuin kaksi viikkoa sydänkohtauksen riski laskee ja yhdestä yhdeksään kuukauteen yskä ja hengenahdistus vähenevät. Tupakoinnin lopettamisesta on monia muita etuja seuraavina vuosina.
Kirurgin kenraalin raportissa todettiin, että jokainen kolmannes syöpäkuolemasta voitaisiin estää, jos ihmiset lopettavat tupakoinnin, ja se ei ole vain keuhko- tai suun syöpä, että tupakointi lisää riskiä.
Parhain markkinoiden lopettamista tukevien tupakointisovellusten avulla voit kääntää iPhonesi, Android- tai Windows-puhelimesi tehokkaaksi valmentajaksi, joka auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin nopeammin kuin itse.
Paras sovellus lopettaa tupakointi vuonna 2019
Nämä tupakoinnin lopettamiseen tarkoitetut sovellukset auttavat sinua seuraamaan säästämääsi rahaa, osoittamaan terveydellisiä etuja nykyiselle ajalle, koska lopetat tupakoinnin ja tarjoat tukea ja apua, kun sinulla on himo. Jaamme myös yksinkertaisen palvelun, joka toimii tekstiviesteillä ja antaa kenelle tahansa puhelimella mahdollisuuden saada tukea, vaikka se olisi käännettävä puhelin.
Tässä ovat viisi parasta tupakoinnin lopettamista ja Smoke Free -tekstipalvelu, joka toimii missä tahansa puhelimessa.
- Livestrong MyQuit -valmentaja - uskalla lopettaa tupakointi
- Lopeta tupakointi - QuitNow Androidille
- Lopeta se
- Lopeta tupakoinnin tekstituki
Katso lisätietoja näistä vaihtoehdoista, jotta voit lopettaa tupakoinnin vuonna 2019.
Livestrong MyQuit -valmentaja
Livestrong MyQuit Coach on lääkäri, joka on hyväksynyt lopettamaan tupakoinnin, joka auttaa sinua asettamaan saavutettavissa olevia tavoitteita sen mukaan, missä olet nyt - olipa kyse sitten nykyisestä tupakoitsijasta tai viimeisimmästä quitteristä. Voit lopettaa tupakoinnin kylmän kalkkunan tai vähentää vähitellen tupakointia joka päivä, kunnes voit lopettaa kokonaan ja iPhone-sovellus auttaa sinua tekemään tämän. Tutustu tämän sovelluksen ominaisuuksiin lopettaa tupakointi alla;
- Henkilökohtainen lopetussuunnitelma
- Lähetä oma henkilökohtainen motivaatio
- Seuraa päivittäistä kulutusta ja korvausta
- Valinnaiset budjettivaroitukset ja muistutukset
- Ansaitse merkkejä ja palkintoja
- Tarkastele käyttöhistoriasi kaavioita päivämäärän ja ajan mukaan
- Suunnitelmasi mukautuu automaattisesti, jos LIVESTRONG.COM-ohjelmasta poistuu vinkkejä, faktoja ja motivaatiota
Voit myös saada tukea Twitteristä, Facebookista ja LiveStrong-yhteisöstä, ja sovellus mukautuu, kun edistytte tupakoinnin lopettamisessa. Sovellusta ei päivitetä usein, mutta siinä on hyviä käyttäjäarvioita, jotka ansaitsevat sen parhaaksi paikaksi.
Livestrong MyQuit -valmentaja - uskalla lopettaa tupakointi - vapaa
Lopeta tupakointi - QuitNow Androidille
Tupakoinnin lopettaminen Androidissa on toinen vaihtoehto.
Paras Lopeta tupakointi Android-sovellus on QuitNow. Tämä sovellus sisältää kattavan valikoiman työkaluja, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin ja ovat aina saatavilla Android-älypuhelimessasi.
Näet reaaliaikaiset tilastot siitä, kuinka kauan viimeisestä savukkeestasi on kulunut. Voit myös nähdä, kuinka monta savuketta et tupakoinut, sekä rahaa ja aikaa, jonka olet tallentanut lopettamalla.
Sovellus näyttää saavutukset, jotka perustuvat Maailman terveysjärjestön terveyttä parantaviin havaintoihin tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Sovellus seuraa kehitystäsi ja näyttää terveydellisiä etuja motivoida sinua jatkamaan.
Sovelluksen avulla voit keskustella muiden ihmisten kanssa, jotka yrittävät lopettaa tupakoinnin ja jakaa edistymisen. On vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen ja muuta apua. Aloitusnäytössä on myös widget, jolla voit seurata edistymistäsi.
Lopeta tupakointi - Lopeta nyt - Ilmainen
Lopeta se - lopeta tupakointi tänään
Tämän pienen sovelluksen avulla voit saada tarvitsemasi motivaation ja seurata edistymistäsi yrittämättä tehdä liikaa tai häiritä sinua tavoitteistasi. Tämä tarjoaa taloudellisen motivaation ja terveyshyödyt.
- Näyttää säästämäsi rahat.
- Näyttää, kuinka paljon savukkeita et tupakoinut.
- Määritä omat tavoitteet.
- Saavuta ja jaa saavutuksia.
- Näyttää tervaa, jota et käyttänyt.
- Näyttää lopettamisen edut.
Lataa Quit se Lite iPhonessa ilmaiseksi.
Lopeta tupakoinnin tekstituki
SmokefreeTXT on ilmainen palvelu, joka auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin tekstiviestien tuella. jos et halua käyttää sovellusta tai käytät flip-puhelinta päivällä ja iPadia tai Android-tabletti auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin illalla, tämä on hyvä vaihtoehto.
Vakion ohjeen lisäksi voit lähettää kolme avainsanaa 47848: een, jotta saat apua välittömästi, 24/7.
- CRAVE - välitön muistutus siitä, miksi sinun ei pitäisi antaa tätä himoa.
- MOOD - Hanki positiivinen viesti pahan päivän vahvistamiseksi.
- SLIP - Juuri siksi, että olet luiskahtanut, ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa yrittäminen
Tutustu palveluun, jolla voit rekisteröityä SmokefreeTXT-tukeen.
