Sisältö

• Mitä sinun tarvitsee seurata iPhonen vaiheita
• Miten seurataan iPhonen vaiheita
• Häviä se Painonpudotus App

Tässä oppaassa kerrotaan, miten voit seurata iPhonen vaiheita, jotta tiedät, kuinka paljon kävelee ja juokkaa joka päivä ja kuinka monta portaiden lentoa nouset. Voit seurata iPhonen vaiheita ilman Apple Watch-, Fitbit- tai fitness tracker -laitteita niin kauan kuin iPhone on normaalisti mukana.

IPhonen askelmittareiden seurantaan ei tarvita iPhonen askelmittari-sovellusta, mutta sinun täytyy ottaa asetukset käyttöön nähdäksesi vaiheet. Voit jakaa nämä tiedot muiden sovellusten kanssa, jos haluat seurata terveyttäsi ja kuntoasi yhdessä paikassa eri sovellusten sijaan.

Toisin kuin Apple Watch, Fitbit tai muut kunto- ja painonpudotustarvikkeet - sinun ei tarvitse käyttää iPhonea, mutta sinun täytyy pitää se taskussa, jotta teet tämän työn. Jos et kuljeta iPhonea aina työssäsi tai kun työskentelet, tämä ei anna sinulle täydellistä tarkastelua portaista, mailia käveli ja portaat nousivat.

Mitä sinun tarvitsee seurata iPhonen vaiheita

IPhonen vaiheiden seuranta iOS 8: n ja iOS 9: n Terveys-sovelluksen avulla.

Jotta tämä toimisi, tarvitset melko äskettäisen iPhonen ja tarvitset iPhonelle asennetun iOS 8: n tai iOS 9: n version.

Erityisesti tarvitset yhden näistä iPhone-malleista seurata vaiheitasi ilman lisättyjä sovelluksia tai lisävarusteita;

• iPhone 6s
• iPhone 6s Plus
• iPhone 6 Plus
• Iphone 6
• Iphone 5s

Uudemmilla laitteilla, kuten iPhone 6: lla ja uudemmalla, on anturi, joka voi seurata portaiden lentoja, jotta saat paremman kuvan toiminnastasi.

Miten seurataan iPhonen vaiheita

Kun tiedät, että sinulla on oikea iPhone ja käyttöjärjestelmä, olet valmis oppimaan, miten voit seurata iPhonen vaiheita iOS 8: n ja iOS 9: n Terveys-sovelluksen avulla.

Tämä on jo asennettu iPhonelle ja se on vapaasti käytössä. Mikä parasta, kun käynnistät sen, sinun pitäisi jo nähdä joitakin tietoja siitä, mitä iPhone-liiketunnistin on seurannut sen käytön jälkeen.

1. Siirry iPhonen Terveys-sovellukseen.
2. Napauta näytön alaosassa olevaa Health Data -välilehteä.
3. Napauta seuraavassa näytössä Fitness-kohtaa nähdäksesi, mitä voit seurata.
4. Meidän on otettava käyttöön Kävely + Juoksuetäisyys, Askeleet ja Lennot kiipunut. Voit tehdä tämän napauttamalla kussakin ja napauttamalla sitten Näytä kojelaudassa.

Kun olet suorittanut tämän, voit tarkastella Terveys-sovelluksen pääpaneelia nähdäksesi nykyiset tiedot ja nähdä tulokset eteenpäin.

Haluamme käyttää tätä joidenkin parhaiden painonpudotusohjelmien avulla seurata iPhonen vaiheita kohti päivittäisiä liiketavoitteita ja kohti poltettuja kaloreita. Monet sovellukset, kuten My Fitness Pal, voivat muodostaa yhteyden Terveys-sovellukseen nähdäksesi tiedot ja sisällyttää sen sovellukseen ravitsemuksellasi tai jakaa tietoja terveysohjelmaan, jotta näet kaikki tiedot yhdessä sovelluksessa.

11 Paras painonpudotusohjelma, joka menettää painonsa vuonna 2019

Häviä se Painonpudotus App

Lose Se on ilmainen painonpudotusohjelma iPhonelle ja Androidille, joka auttaa sinua saavuttamaan kestävän terveellisen laihtumisen. Tämä työkalu sisältää sekä sovelluksen että verkkosivuston, jotta voit myös nähdä tiedot tietokoneellasi. Voit muodostaa yhteyden ihmisiin, erilaisiin laitteisiin ja ruokailutietoihin, jotka auttavat sinua menettämään painoa älykkäillä päätöksillä. Lose Se auttaa sinua luomaan henkilökohtaisen painonpudotussuunnitelman, jossa on tavoitteen paino sekä hyvinvointi ja kunto. Sovellus sisältää pääsyn tarkistettuun elintarvikkeiden tietokantaan, jonka avulla voit seurata kaloreita helposti etsimällä tai lisäämällä mukautettuja ruokia ja voit jakaa reseptejä. Voit myös skannata UPC: n lisäämään ruokaa. Lose Se muodostaa yhteyden muihin sovelluksiin, kuten RunKeeperiin, Nike +: iin ja moniin eri laitteisiin ja vaakoihin, joiden avulla voit seurata kaikkia kuntotietojasi helposti ja älykkäästi. Voit luoda tavoitteita kaveriporukalla, haastaa ystävät tai itsesi ja saada tukea ryhmältä pysyäkseen radalla. Häviä se iPhonelle ja iPadille Hävitä se Androidille Lose It Kindle Lose Se on ilmainen, ja sen hinta on 39,99 dollaria, joka sisältää paljon enemmän seurantaa, aterian suunnittelua ja muita päivityksiä.