Sisältö

• Fitbit-valmentaja

Paras kunto-sovellukset ja parhaat harjoitusohjelmat yhdistyvät auttamaan sinua saamaan muodon, kun 2019 alkaa. Keskitymme kunto-sovelluksiin, jotka voivat pitää sinut keskittyneinä ja auttaa sinua pysymään radassa, vaikka et halua siirtyä. Tämän lisäksi olemme pyöristäneet parhaat harjoitusohjelmat, jotta voit lisätä erilaisia ​​harjoituksia ja kuntoilutoimintoja, jotta et kyllästy.

Varsinaisista kunto- ja harjoitusohjelmista sovelluksiin, jotka auttavat sinua pitämään tavoitteenne, nämä ovat kuntoapuvälineet, jotka voivat tehdä eron muodonmuodostuksen ja huonojen tapojen palautumisen välillä. Vuonna 2018 poistamme sopimuksen luettelosta, koska yritys on suljettu kauppa. Arvioimme uusia vaihtoehtoja, kun pyrimme palaamaan takaisin muotoon nyt, kun kevät on melkein täällä.

Emme keskity parhaimpiin painonpudotusohjelmiin tässä kierroksella, vaan tarkastelemme sovelluksia, jotka voivat auttaa sinua keskittymään kuntoosi ja harjoitteluihisi. Motivaatiosta kuntoiluun ja harjoitusapuun, joka sisältää myös henkilökohtaisen valmentajan, tämä on kotisi parhaille Android- ja iPhone-sovelluksille.

Paras kunto-sovellukset ja parhaat harjoitusohjelmat, jotka voit ladata.

Fitness trackerit ovat hyödyllisiä ja kalorien kirjaus on tärkeää, mutta harjoitusstrategia on myös olennainen osa yleistä terveyttäsi ja kuntoa.

Harjoittelun ajan löytäminen on kova, joten olemme lisänneet kunto-sovelluksia, kuten 7 minuutin harjoitus, joka auttaa sinua tekemään askeleita kohti parempaa terveyttä joka päivä, vaikka sinulla olisi vain muutama minuutti kotona.

Kehittyneemmät kunto-sovellukset käyvät läpi intensiivisempien toimintojen ja työskentelevät muissa harjoituksissa. Parhaat harjoitusohjelmat auttavat myös löytämään uusia alueita, joihin keskitytään kuntosalilla tai kotona. Jotkut parhaista harjoitusohjelmista voivat jopa ottaa huomioon viimeisimmät harjoitus- ja aktiviteettitasot, jotta voit ehdottaa keskittynyttä harjoitusta, joka kohdistuu alueeseen, jota olet lepäänyt.

Olitpa vain aloittamassa tai etsit seuraavaa askelta, tässä ovat parhaat iPhone- ja Android-sovellukset.

1. Fitbit-valmentaja
2. Aaptiv
3. 7 minuutin harjoitus
4. Cyclemeter
5. Nike + Run Club
6. Endomondo
7. Fitbit
8. MyFitnessPal
9. Strava
10. Hiki Kayla - Bikini Body Workouts ja Exercise
11. Juoksu painonpudotusharjoitteluun ja ateriasuunnitelmiin
12. Sohva 5K: een (C25K)
13. Kävely painonpudotukseen
14. Beachbody on Demand
15. Sworkit
16. JEFITWorkout-sovellus

Monet parhaista kunto-sovelluksista ovat vapaasti ladattavissa ja kokeilevat vapaasti, mutta huomaat, että on olemassa useita kunto- ja harjoitusohjelmia, jotka sinun täytyy ostaa tai jotka edellyttävät tilausta jatkokäyttöä varten.

Fitbit-valmentaja

Fitbit-valmentaja on henkilökohtainen koulutusohjelma, jonka avulla voit hyödyntää digitaalista valmentajaasi aina kun olet valmis harjoittelemaan ja kun tarvitset lisää motivaatiota. Tämä on sidottu Fitbitiin ja sopii erinomaisesti ranteen Fitbitin kanssa, mutta sitä ei tarvitse käyttää Fitbitiin. Se toimii myös iPhonessa tai Androidissa ja jopa useimmissa selaimissa. Kunto-ohjelmat kehittyvät edetessäsi, ja voit työskennellä aikataulusi kanssa, kun harjoitukset ovat niin lyhyitä kuin 7 minuuttia ja jopa 60 minuuttia. Voit valita useista linja-autoistasi, jotka sopivat tyyliisi. Voit käyttää Fitbit Ionic -harjoittelua ilman puhelinta, tai voit käyttää vain äänenvalmennusta edistyksen ylläpitämiseksi. On kehon paino-harjoituksia ja myös sopiva radio. Fitbit-valmentaja on 39,99 dollaria vuodessa.